Preziosi consigli per l’inverno

È molto importante rafforzare il sistema immunitario, soprattutto in inverno. Vi riveliamo i nostri migliori consigli e segreti.

Gli sbalzi continui di temperatura sono un bel problema in inverno. Fuori fa freddo e spesso tira vento, mentre dentro c’è un bel caldo accogliente. Con alcuni semplici trucchi possiamo difenderci da questi sbalzi e mantenerci in salute. La regola più importante di tutte vale per tutte le stagioni: bere abbastanza. Il tè verde e il tè nero sono sonsigliati soprattutto in inverno. Per quanto riguarda l’abbigliamento, non si è mai coperti abbastanza. Tenendo questo bene a mente, vestitevi a strati, proprio come una cipolla! In questo modo potrete adattarvi alle diverse temperature della giornata. L’esercizio fisico regolare è importante tanto quanto una buona alimentazione: acquistate frutta fresca, fonte di preziosa vitamina C. Infine. Quando poi fuori fa un freddo pungente, non c’è niente di meglio di una bella sauna. Non soltanto per rilassarvi, ma anche per rafforzare la vostra salute. La sauna stimola i vasi sanguigni e ci aiuta ad affrontare gli sbalzi di temperatura. A proposito, sapevate che nel nostro hotel a Valdaora con mezza pensione vi aspetta una meravigliosa area wellness e spa?